Studijos projektai tai ne tik skaičiai, testai ir pratimai.. Pirmiausiai tai bendravimas ir ryšiai su žmonėmis. Mums be galo smagu sutikti įvairių profesijų, skirtingų gyvenimo patirčių ir motyvacijos turinčių lankytojų ir paklausti jų apie meilę sportui ir atradimus studijoje. Šiandien, po ankstyvos antradienio treniruotės kalbiname Kristiną ir Gerdą.
SAVIJAUTA PO TRENIRUOTĖS
Kristina: Jaučiuosi po treniruotės labai gerai - ištverminga, žvali, energinga, pilna jėgų! Kaip tik vakar suskaičiavau, jog boksą lankau jau du su puse metų. Visą laiką buvau aktyvi, visada daug sportavau ir esu išbandžiusi daug sporto rūšių. Kovos menus man rekomendavo draugė. Sako “pabandyk, tu čia tokia aktyvi, gal tau čia patiks”. Prieš tai lankiau Crossfit’ą ir ten prasidėjo nugaros skausmai ir panašūs dalykai… Tada atėjau į pirmą treniruotę studijoje ir nerealiai patiko! Labai patiko tie judesiai ir ta nevaržoma kūno laisvė. Pradėjau lankyti ir išsivystė disciplina - kiekvieną antradienį, ketvirtadienį, sekmadienį ateiti.
Gerda: Po treniruočių jaučiuosi išsibudinusi, pasirengusi naujai dienai. Aš visą gyvenimą tiesiog sportuoju ir kaip tik prieš pusę metų, sutapo, jog pasibaigė mano sporto klubo narystė ir aš galvojau, ką čia veikti… Netikėtai susiradau Fitboksas.lt studiją netoli savo namų! Bet šiaip sportas padeda man išlaikyti režimą ir rutiną. Tada ne tik į sportą pastoviai eini su tuo, bet ir gyvenime, ir darbuose, ir moksluose palaikai ritmą. Man tai labai padeda. O kitas mano tikslas - gerai jaustis kūne.
MOTYVACIJOS MECHANIZMAI IR TEIGIAMI POKYČIAI
Gerda: Tikriausiai labai motyvuoja tai, kad aš matau rezultatus. Ne tiek kūno, kiek bendrai, ką aš sugebu padaryti – visa ištvermė. Pavyzdžiui, nors seniau sportuodavau, bet atsispaudimai būdavo „na, čia jau nereikia“, o dabar jau treniruotėse atsispaudimai - be kelių! Vakar kaip tik treniruotėje ir reikėjo padaryti 50 atsispaudimų – ir visus padariau be kelių! Аš buvau „Yes yes, pagaliau!“ Tai man labiausiai patinka. Ir tai taip pat atsispindi kitose veiklose, pvz.: einu į žygius, bėgu, kažką darau... Boksas duoda tikrų rezultatų, ne tik, kad šiaip va smagiai jautiesi. Įgūdžiai tobulėja sparčiai, matau. Nors anksčiau buvau lankiusi boksą, nebuvau susipažinusi su kikboksu. Tai, kai atėjau spyriai man buvo neaiškūs, atrodė labai svetimi… Dabar spyriai mano mėgstamiausia dalis. Seniau taip pat būdavo labai sunku kažkurias kombinacijas atlikti, nenatūralu taip pat, o po pusės metų štai visas aišku. O šiaip taip pat pastebėjau, kaip stiprėja mano viršutinė kūno dalis, tvirtėja raumenys. Taip pat esu bendrai fiziškai ištvermingesnė, gal net ir mano širdies ritmas keičiasi, tampa ramesnis. Taip pat labai džiaugiuosi, kad ir nugaros pradėjo nebeskaudėti. Kitose vietose, kur sportuodavau su svoriais ar panašiai, atrodė, kad turėtų neskaudėti, tačiau bokse štai nugara visą laiką dirba ir nugaros skausmus dabar jau retai patiriu. Tuo labai džiaugiuosi.
Kristina: O mane motyvuoja tas balansas tarp kūno, valios, atkaklumo. Lankydama treniruotes, aš patapau atkaklesnė, ištvermingesnė. Man labai svarbu disciplinos laikymasis – taip esu atkaklesnė siekti savo užsibrėžtų tikslų. Pavyzdžiui, noriu išlaikyti sportinę programą kas pusė metų. Žinau, kad man sunku padaryti vieną tam tikrą dalyką ir per treniruotes sieki įveikti tą sunkumą, patobulinti įgūdžius, kiekvieną kartą pabandai vis šiek tiek daugiau... Ši erdvė atkaklumui motyvuoja mane labai.
Sportinė programa yra programa, skirta išlaikyti sportinį meistriškumą. Reikia surinkti kuo daugiau balų iš skirtingų užduočių . Tai šis siekimas šios sportinės programos mane irgi motyvuoja – taigi aš sau darau čia, ne kažkam... Ir drauge atsiranda sveika konkurencija su kitais, nors ir mažytė...
Jaučiu kad per lankymo laiką šiokie tokie koviniai įgūdžiai pas mane jau atsitrado! Jaučiu, kad man nereikia galvoti, kaip mušti „viens, du, trys“, jau automatiškai eina tie rankų ir kojų judesiai, kairė, dešinė… Per du su puse metų jau tikrai atsirado bazė. Negalvoju, ką čia mesti, kaip čia ranką, kaip čia koją dėti, taip pat moku tinkamai atsitoti į poziciją – Apsiginti jau galėčiau! Ir jau ateina noras sudalyvauti ringe. Iš pradžių galvojau „ne, čia jau tikrai ne man, tikrai nenoriu į jokius ringus…“, bet dabar jau ateina noras, noriu pabandyt...Gal su Gerda?
"Dar vyrauja nuomonė, kad boksas - gal ne merginoms. Čia juk vis tiek kraujas, pirštinės, boksas - agresyvus sportas…Ar susiduriate su tokia nuomone savo aplinkoje? Kaip aplinkiniai žvelgia į tai, kad jūs lankote boksą?"
Ne, šiaip nenustemba. Gal nebent vyrai draugai šiek tiek pasižiūri „o, boksą lankai…“. Bet šiaip pastebiu, kad Lietuvoje, o ypač Vilniuje daug kas lanko boksą, jis tampa labai populiarus tarp merginų. Man svarbu pasidalinti, kad boksas tikrai nėra piktas sportas ar griežtas ar agresyvus. Man gal net atvirkščiai – boksas, tai daugiau greitis, staigumas, koordinacija, ištvermė. Sportas, kur tu atiduodi visą energiją...ta laisvė! Man tas žodis laisvė labai apibūdina boksą.
Aš taip pat matau didelius pokyčius, ypač, kai pasižiūriu nuotraukas prieš tris metus ir dabar. Kūnas standus, stiprūs raumenys atsiradę, sustiprėjusi nugara, yra pilvo presas, kojos… Matosi akivaizdžiai man pačiai, dėl to jaučiuosi labai smagiai ir fainai. Džiaugiuosi ne tik dėl kūno formų, bet ir dėl vidinių dalykų – širdies ir kraujagyslių sistemos. Visgi treniruotėse vyksta pasipriešinimas ir tai labai padeda tiek kaulų, tiek sąnarių sistemai. Tačiau kalbant iš kitos pusės, lankydama kikboksą, aš tapau saugesnė. Aš dažnai vaikščiodavau į mišką, bėgiodavau miške ir matydavau visokių žmonių, ekshibicionistų ir panašiai, ir štai lankydama šitą sportą jaučiuosi saugi ir nebijau būti miške viena. Boksas man sukuria saugumo jausmą.
DALYKAI LABIAUSIAI PATINKANTYS STUDIJOJE
Gerda: Šiaip labai smagu, kad studijos treneriai labai stengiasi ir yra įvairovė. Nors bendrai treniruotės kikbokso, tačiau jos labai skirtingos savo dinamika – kiekvienas treneris įneša kažką kitokio, naujo, savo... Nėra nuobodu, treniruotės nuolat keičiasi. Matosi, kad treneriai labai stengiasi, jiems nuoširdžiai patinka šis dalykas. Faina, kai matau, jog ne man vienai čia labai patinka būti – jiems irgi patinka! Dar man Fitboksas.lt studijoje labai patinka treniruočių laikų pasirinkimas, studijos vieta. Smagu taip pat, kad čia ne tik bokso treniruočių būna, bet ir funkcinių grupių. To aš labai norėdavau… Suderinamos skirtingos treniruotės vienoje vietoje. Dar prisiminianiau, jog čia vyksta daug projektų – ringai, sveikatingumo programos, sportinės programos...Studijoje sugalvota daug įdomybių! Žaidimukai, loterijos… Gal atrodo mažiukas dalykas, tiesiog parašai skaičiuką komentare ir atrodo, nesvarbu, ar ištrauks ar neištrauks tave, bet visgi pasižiūri… Šie maži dalykai džiaugsmingai susideda...
Kristina: Čia yra bendruomenė – visi jau pažįstame vienas kitą, smagu ateiti į treniruotę ir matyti pažįstamus, „senus vilkus“. Ateina visokio rango žmonių, visokio sportinio lygio lankytojai. Jauku ir smagu būti. Man taip pat labai faini organizuojami projektai, būna ir studijos gimtadienis… Tas motyvuoja mane. Man atrodo, kad šios vietos kitoks tikslas – būna tokių studijų, kuriose vyksta, kas gražiau pasirodys, kieno dailesnė apranga bus...O čia iš tiesų gyvas sportas ir nuoširdumas.
KVIEČIAME NEBIJOTI
"Merginos, o jei šiandien pradėtumėte lankyti boksą iš naujo - ką sau patartumėte? Ką sau pasakytumėte?"
Kristina: Aš gal paprastai – nebijoti ir eiti! Taip, būna žmonės, kurie ateina pirmą kartą išsigąsta, jei papuola į stiprią grupę. Klausia „kokia čia ištvermė...aš jau dūstu, aš uždusiu tuoj…“ ir tada jie nebeateina į kitą treniruotę. Palinkėčiau ateiti ir toliau, lankyti toliau – tik disciplinuotai lankant ateina ištvermė, greitis, atkaklumas, valia. Tai linkiu drąsiai eiti ir lankyti boksą!
Gerda: Aš taip pat… nebijoti ateiti į naują vietą. Nebijoti lankyti, nebijoti pabandyti skirtingus sportus. Ir bus čia žaidimukų ir bendruomenė ir pirštinaites laimėt galėsi..!
Merginas kalbino ir už interviu dėkojame Elzei. V
Kviečiame ir tave! Jei nori atrasti save su pirštinėmis ir pamilti sportą prisijunk prie mūsų studijos komandos! Daugybė įvairių laikų - sportuojame nuo 6 val ryto iki 21 vakaro, draugiškos kainos ir kolektyvas laukia tavęs :) Registracija čia
Комментарии